Балетная гимнастика+Пилатес+стретчинг для взрослых

Растягивание +упражнения на спину и пресс. Это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных связок, сухожилий, мышц ног и спины. Это специальные упражнения, позволяющие вернуть либо развить Вашу гибкость. Улучшение растяжки поможет и облегчит Вам выполнять движения с большей амплитудой и размахом, а Ваша гибкость будет способствовать улучшению координации и подарит возможность для более сложных движений. Главный эффект Стрейчинга – расслабление. Многие люди страдают от излишнего напряжения мышц, что имеет массу отрицательных последствий. Напряженные мышцы хуже снабжаются кислородом, в них наблюдается повышенное содержание продуктов обмена веществ. Расслабленные, эластичные мышцы меньше подвержены травматизму, в них реже возникают боли. «Экипировка», необходимая для занятий стрейчингом, – минимальна: эластичные брюки  и майка (даже обувь не нужна). Быть пластичной и гибкой — красиво, удобно, модно!!! Гибкость и растяжка — это незаменимые дополнительные приобретения для любых танцевальных направлений! Одежда для занятий в спортивном стиле: Верх – облегающий; Низ – облегающие спортивные брюки, трико.